3 привычки успешных людей

А вы знали, что 40% ежедневных действий людей — не реальные решения, а результат привычки? Получите бесплатное видео с первыми тремя привычками на свой E-mail прямо сейчас:


777 человек узнали эти 3 привычки

Вызов января 2015. Дневник успеха

Текстовая версия:

Приветствую вас в очередном видео проекта «Жизнь в стиле Кайдзен»! Меня зовут Евгений Попов. Все, новогодние каникулы уже закончились, можно уже переходить к продуктивной работе, достижению целей, которые, я надеюсь, вы поставили на этот год.

Сегодня я хочу поставить вызов января. Напомню, что каждый месяц я ставлю какую-то задачу, которая призвана улучшить мою жизнь. И в данном случае этой задачей будет ведение дневника успеха.

Показать текстовую версию полностью

Я уже многократно сталкивался с такой мыслью, что дневник успеха позволяет ускорить наше продвижение, достижение целей, сделать жизнь более счастливой, более осознанной. А заключается она в следующем: каждый вечер мы записываем в некий дневник (блокнот, тетрадь) все свои успехи.

Успех здесь в более широком понятии используется. Например, вы хорошо поработали над каким-то проектом, запишите это. Вы хорошо провели время с семьей — запишите это. Может быть, для вас успех целый день питаться правильной пищей, правильное питание. Для вас может быть успехом сделать тренировку, сделали физическую нагрузку — запишите. Все, что делает вас сильнее, все, что для вас важно, все это мы должны записывать в дневник успеха.

Для чего это нужно, какой в этом смысл? Смысл вот в чем. Я думаю, вы замечали, что человек устроен так, что он намного лучше помнит свои неудачи, провалы, недостатки, чем какие-то успехи и достоинства. Все, что хорошее происходит в нашей жизни, мы принимаем как должное, особо не концентрируемся на этом. Все здорово, у нас есть семья, машина, дом, но мы особо не концентрируемся на этом, считаем, что так и должно быть, это в порядке вещей.

Но на недостатках своих, неудачах, провалах мы уже начинаем концентрироваться, постоянно прокручивать в голове, какая неудача случилась, что ты сделал неправильно, провалил какой-то проект, недостаток какой-то свой — постоянно мы это крутим в голове. И получается такая дурацкая картина, что все хорошее мы принимаем как есть и не концентрируемся на этом, не делаем на этом акцент, а на всем плохом, наоборот, концентрируемся, крутим это в голове и привлекаем, по сути, в свою жизнь.

Есть такой простой закон: все, на чем мы концентрируемся, оно растет. И если мы постоянно концентрируемся на негативе, на каких-то недостатках, то это в нашей жизни будет становиться только больше. А дневник успеха призван эту ситуацию перевернуть с ног на голову. С помощью дневника успеха мы, наоборот, будем концентрироваться на всем хорошем, что есть в нашей жизни, на всех успехах, которых мы добиваемся, на том, что позволяет нам расти, что мы сделали хорошо, какие у нас есть достоинства, за что мы благодарны миру.

Если мы с помощью дневника будем все это фиксировать, если мы будем на этом концентрироваться, то по тому же самому закону это в нашей жизни будет расти, этого в нашей жизни будет становиться все больше и больше. А неудачи мы, наоборот, будем игнорировать. То есть, мы переворачиваем все с ног на голову. Если мы раньше уделяли больше времени недостаткам, то сейчас мы концентрируемся на успехах, на каких-то доведенных до конца делах, на том, что у нас есть, за что мы благодарны. И, таким образом, мы получим еще больше этого всего в свою жизнь.

Вот такая идея, и она, кстати, не нова. Потому что даже в спорте спортсмены самого высокого уровня ведут дневники. Какую тренировку он сделал, какие выводы из этой тренировки, как он себя чувствовал. Все это помогает им подготовиться к важным соревнованиям, занимать высокие места. А ведь жизнь — это, по сути, то же самое соревнование, где мы соревнуемся сами с собой, где мы каждый новый день хотим быть лучше, чем были вчера. И ведение такого дневника, на мой взгляд, очень будет помогать в этом деле. И подводя итог, я бы выделил четыре момента, которые позволяют нам реализовать дневник.

В-первых, это отслеживание своего ежедневного прогресса. Во-вторых, это освобождение разума. Мы можем все, что у нас за день случилось, выписать в дневник, и разум таким образом освободить. В третьих, в дневник можно записывать свои текущие цели, держать их в поле зрения. Это тоже очень важно, структурировать свой день таким образом, чтобы цели достигались.

И четвертое — с помощью дневника выражать благодарность миру за то, что у нас есть, за то, что мы имеем, и, таким образом, благодаря мир, мы на этом концентрируемся и у нас в жизни будет появляться все больше вещей, за которые мы будем испытывать благодарность.

Вот такая идея. Я считаю, что она очень здравая, поэтому я с сегодняшнего дня вечером начинаю вести этот дневник. Надеюсь, что у меня это продлится не месяц, а станет привычкой на всю жизнь. Сейчас я месяц этот вызов исполню, посмотрю, какие результаты, как это работает, и, уверен, что дальше продолжу использовать данную технику.

На этом сегодня все. Если с вами эта идея срезонировала, предлагаю вам присоединиться. С вами был Евгений Попов. Живите в стиле Кайдзен. Пока!

Отчет по вызову:

09.01.2015 — Заполнил дневник!

10.01.2015 — Заполнил дневник!

11.01.2015 — Заполнил дневник!

12.01.2015 — Заполнил дневник!

13.01.2015 — Заполнил дневник!

14.01.2015 — Заполнил дневник!

15.01.2015 — Заполнил дневник!

16.01.2015 — Заполнил дневник!

17.01.2015 — Заполнил дневник!

18.01.2015 — Заполнил дневник!

19.01.2015 — Заполнил дневник!

20.01.2015 — Заполнил дневник!

21.01.2015 — Заполнил дневник!

22.01.2015 — Заполнил дневник!

23.01.2015 — Заполнил дневник!

24.01.2015 — Заполнил дневник!

25.01.2015 — Заполнил дневник!

26.01.2015 — Заполнил дневник!

27.01.2015 — Заполнил дневник!

28.01.2015 — Заполнил дневник!

29.01.2015 — Заполнил дневник!

30.01.2015 — Заполнил дневник!

31.01.2015 — Заполнил дневник!

Просмотров: 6 593 Редактировать


Внимание! Если ваш комментарий содержит ссылку, картинку или видео, то он сначала попадает на модерацию и появляется на сайте только после одобрения.

Добавить комментарий

Авторизуйся! Тут вставим авторизацию через социалки
Орфографическая ошибка в тексте:

Послать сообщение об ошибке администратору? Ваш браузер останется на той же странице.

Ваше сообщение отправлено. Спасибо!

Окно закроется автоматически через 3 секунды