3 привычки успешных людей

А вы знали, что 40% ежедневных действий людей — не реальные решения, а результат привычки? Получите бесплатное видео с первыми тремя привычками на свой E-mail прямо сейчас:


6477 человек узнали эти 3 привычки

Вызов июля 2015 [Растяжка]


Текстовая версия:

Приветствую вас в очередном видео проекта «Жизнь в стиле Кайдзен»! Меня зовут Евгений Попов. Сегодня я хочу поставить себе вызов на июль 2015 года. Напомню, что каждый месяц я ставлю себе какую-то задачу, какой-то вызов, который стараюсь выполнить, чтобы улучшить сферу своей жизни. И вызовом на июль я ставлю себе растяжку. Выработать у себя привычку ежедневно делать упражнения на растяжку мышц.

Показать текстовую версию полностью

Почему именно растяжка? Дело в том, что предыдущий вызов был связан с болями в спине. У меня болела спина и моей задачей было избавиться от этой боли. И одно из направлений, в котором я начал работать в рамках избавления от этой боли, у меня стали физические силовые упражнения по методу доктора Бубновского.

Выполняя эти упражнения, я ощутил в очередной раз насколько мое тело деревянное, насколько негибкие мои мышцы и насколько мне сложно выполнять разные упражнения, где требуется дотянуться, допустим, до своих носков. Сел — и нужно руками дотянуться до пальцев ног. У меня это не получается. Я даже сейчас если попробую руками дотянуться до земли при выпрямленных ногах, у меня это не получится.

Настолько мое тело не растянуто, настолько оно деревянное, что меня это совершенно не устраивает, мне это совершенно не нравится. Из-за этого не получаешь удовольствия от силовых упражнений. То есть, выполняешь их и тело сопротивляется, оно негибкое, непластичное и не так приятно их делать.

Плюс, он сам подлил мне масла в огонь, так скажем. В его книге я прочитал, если человек не может дотянуться пальцами рук до земли при выпрямленных ногах, то это очень плохой признак и означает, что тело уже запущено, оно уже задеревеневшее и надо начинать с ним работать. Поэтому я поставил себе цель сделать свое тело гибким и как такая высшая цель — я всю жизнь мечтал сесть на шпагат, как вариант, через полгода занятий, через год, у меня получится сесть на шпагат. Это будет для меня вообще высшее достижение.

Я всегда с белой завистью смотрел на людей, которые могут сесть на шпагат, поднять ногу на 180 градусов вверх. Поэтому я решил себе поставить такой вызов, начинать каждый день понемногу тянуться. Почитав некоторую информацию, посмотрев несколько видеороликов, я понял насколько важно тянуться постоянно, насколько много плюсов у этого дела.

И не зря, если вы заметили, сейчас в моду входит такое слово, как «стретчинг». Стретчинг — это растяжка, перевели на западный манер это слово. Опять же, в йоге, если вы обратите внимание на йогу, очень много внимания уделяется растяжке. Это все не зря, дает много преимуществ. Поэтому я сейчас поставил себе такую задачу и уже с завтрашнего дня начинаю какое-то время уделять перед тренировкой растяжке.

Я рассказал об этой идее своей супруге, она меня сразу поддержала и сказала, что будем вместе тянуться. Ей тоже это интересно, тем более что у нее есть готовая программа по растяжке, она ее уже давно купила и еще не выполнила. Мы с завтрашнего дня начнем эту программу выполнять и, надеюсь, к концу месяца уже будут видны какие-то результаты и в перспективе уже через полгода я смогу сесть на шпагат.

Вот такой интересный вызов. Как обычно, приглашаю вас присоединиться к нему и если у вас есть какие-то ссылки, материалы, идеи, опыт в этом плане, буду рад, если вы поделитесь им в комментариях и из него мы все сможем почерпнуть какую-то пользу.

На этом сегодня все. Спасибо вам за внимание! Живите в стиле Кайдзен! Пока!

Спасибо вам за просмотр данного видео, я надеюсь, вы почерпнули что-то полезное из него, буду рад видеть ваши комментарии и лайки. Также, хочу порекомендовать вам пройти небольшой миникурс, который доступен в рамках проекта «Жизнь в стиле Кайдзен». Он называется «Три привычки успешных людей».

Я думаю, вы догадались, что он посвящен привычкам, которые, на мой взгляд, присущи всем успешным людям. И, если вы хотите попасть в их число, вы должны эти привычки выработать у себя. Курс полностью бесплатный, получить его можно на сайте kzen.ru, либо, если вы сейчас смотрите это видео на Ютубе, то сейчас появится активный баннер, по которому можно кликнуть и сразу попасть на страницу, где можно получить этот миникурс.

На этом здесь все, спасибо за внимание! Жду вас в первом уроке миникурса. Счастливо!

Просмотров: 5 827 Редактировать


Внимание! Если ваш комментарий содержит ссылку, картинку или видео, то он сначала попадает на модерацию и появляется на сайте только после одобрения.

Добавить комментарий

Авторизуйся! Тут вставим авторизацию через социалки
Орфографическая ошибка в тексте:

Послать сообщение об ошибке администратору? Ваш браузер останется на той же странице.

Ваше сообщение отправлено. Спасибо!

Окно закроется автоматически через 3 секунды