@1popovru Позитивные заклинания во время пробежек
@1popovru

Позитивные заклинания во время пробежек

У вас бывало, что какая-то ритмичная песня застревает в голове и начинает проигрываться там автоматически?
А вы знали, что этот эффект можно использовать для улучшения своей жизни?
Поделюсь с вами приемом, который последние пару месяцев регулярно применяю в своей жизни. Я узнал о нем из видеоролика «Час силы» Тони Робинса. Как будет время найдите это видео на Youtube и обязательно посмотрите, оно на русском языке.

Прием называется «Заклинания». Заклинание — это ритмичная фраза, которую вы повторяете громко и вслух много раз. В идеале, до тех пор, пока она не закрепится в вашей голове также как и какая-нибудь навязчивая песня.

Их можно произносить где угодно, но я обычно делаю это во время пробежек на природе. Просто бегу по лесу и кричу много раз одно из своих «заклинаний». Вот пара примеров: «С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ЕЩЕ ЗДОРОВЕЕ, ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ», «Я ЛЮБЛЮ МОЮ ЖИЗНЬ». Главное произносить это ритмично и по много раз (примеры найдете в видео). Да, со стороны это может выглядеть дико, но лично мне все равно. Это кстати, прекрасный инструмент выйти из своей зоны комфорта, потому что по-началу это кажется очень непривычным и странным.

Почему это работает?

Потому что то, на чем мы регулярно фокусируемся, начинает постепенно проникать в нашу жизнь. Можно, например, фокусируются на своих проблемах, страхах и недостатках и тогда их станет еще больше, а можно сконцентрироваться на всем хорошем, что у тебя есть и тогда хорошего в жизни будет становиться больше.

Почему надо произносить именно вслух?

Потому что слова, произносимые вслух,намного сильнее меняют физиологию тела, чем мысли. Я проверил это на себе. Если энергично, уверенно и громко произносить свои «заклинания», то тело откликается очень быстро. Откуда ни возьмись появляется энергия, позитив, уверенность. А если делать это регулярно, то такое состояние станет привычным и это начнет положительно влиять на все сферы жизни.

Попробуйте. Это не требует сверхусилий. Придумайте несколько ритмичных фраз и на ближайшей тренировке попробуйте их произносить хотя бы на протяжении пяти минут. Уверен, вам понравится.

А вы используйте что-то подобное? Поделитесь в комментариях.

Лайк, если полезно.
#kzenru

Внимание! Если ваш комментарий содержит ссылку, картинку или видео, то он сначала попадает на модерацию и появляется на сайте только после одобрения.

Комментриев: 0

  1. Эльза Хазиева

    Хорошее упражнение концентрироваться на успехах и сильных сторонах. Это формирует привычку побеждать. Если хвалишь себя, благодаришь, делаешь себе подарки даже за мелочи, мозг будет стремиться к большим победам и будет знать, что получит награду. А так зачем напрягаться, если он не привык к радости. В итоге может развиться страх перед успехом, ощущение, что не справишься с ним, слишком много счастья привалит.

Добавить комментарий

Авторизуйся! Тут вставим авторизацию через социалки